Farkındalık, en basit anlamıyla şu anda olmak ve şu anı deneyimlemektir. Günlük hayatta verimli olma beklentisi ve...
Psikoloji Notları
Etiket: mindfulness
Psikoloji Notları
Bu yazıdaki amaç, suçluluğu ve içsel eleştiriyi azaltmak için yapacağın küçük ama etkili kendine şefkat meditasyonu. Tek...